Il respiro ed il suo rapporto con la meditazione

Un nuovo articolo dal blog di Guru Jiwan Kaur

Respirare consapevolmente è uno degli elementi che possono modificare la qualità della nostra vita. Mantenere la consapevolezza del respiro ci dà un vantaggio competitivo notevole sulle nostre pulsioni, sulle nostre reazioni non consapevoli, sulla nostra tendenza a rivivere situazioni e schemi di comportamento sempre simili, finendo spesso per autosabotarci. Può sembrare una cosa molto semplice, eppure non lo è per niente.
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